E ʻōlelo maikaʻi i ke ʻano ʻino e apo i ke ola kala, i hoʻolālā kūikawā no ka poʻe makemake i ka nani.ʻO kā mākou mea hoʻoponopono hoʻoponopono ke manaʻo e hoʻoponopono a pale i ke kūlana maikaʻi ʻole, me ke kākoʻo ʻoluʻolu a ikaika hoʻi a me ke kākoʻo poʻohiwi, hoʻomaha kēia pale kua i hope, poʻohiwi, ʻāʻī a me nā ʻāʻī, hoʻihoʻi i ka hoʻomanaʻo pololei o nā ʻiʻo, a maʻalahi ka hana a kū ʻana paha. manawa lōʻihi.Ma waho aʻe, hiki iā ia ke pale i nā posture maikaʻi ʻole i hoʻokumu ʻia e ka palaualelo, pale i kou olakino spine holoʻokoʻa.